◆富士登山におすすめのサプリメントのご紹介♪
■★筋肉疲労系サプリメント■
筋肉疲労を軽減してくれるサプリメント。アミノ酸BCAAは切れた筋繊維を補修してくれるので、過激な運動や長時間の行動には必須です。BCAAの量が多ければ効目も比例します。一合目からの富士山参加者の皆様に今人気の商品をご紹介します。
■グリコ エキストラ・アミノ・アシッド
200カプセル入り(50回分) 3,780円(税込)
・筋肉疲労回復、筋肉の増強
・若返り ・脂肪燃焼他
疲れた体は寝ている間に成長ホルモンによって回復
します。このアミノアシッドはその成長ホルモンを増量させ身体全体の疲労を回復させてくれるので、次の日の目覚めがすっきりします。
通常寝る前に一回4粒。次の日の運動量が多い場合は8粒。非常に即効性があり体感しやすいサプリメントです。
普段でも疲れた時は効果がありますよ!
■グリコ クエン酸&BCAA
500ml用×10本2,100円(税込)
・筋肉疲労の軽減・持久力アップ
・熱中症対策・足がつりづらくなる
クエン酸5000mg BCAA4000mg
※500mlのお水に溶かしてご使用下さい。
●クエン酸5000mg、BCAA4,000mgを配合したこのドリンクは、筋肉に疲労を残しにくく、登山やマラソンなど長時間の運動にオススメ
●ハイポトニック(低浸透圧)で吸収が速く胃に負担をかけない。
●BCAAの含有量は一番多い
●CCDドリンクと混ぜて飲むと更に効果が高い
■ZEN スーパードライブEX
1回用(4粒入)280円 24粒入1,250円(税込)
ロイヤルゼリー・蜂の子に加え、高速回遊魚カツオ抽出物(アンセリン)の持久系天然アミノ酸を配合。
さらに、これら天然由来のアミノ酸に運搬能力の優れた「オリゴノール®」を加えることにより、カラダの隅々までアミノ酸を届けます。
運動によるウェイトコントロールや寒冷地でのスポーツ、さらに天然の抗酸化バリアでUV対策も ※運動前用
■ZEN リロードEX
1回用(4粒入)280円 24粒入1,250円(税込)
運動直後の30分間以内に飲むと効果大。最適な栄養を素早く補給することが効果的なリカバリーに繋がります。酸に代わり高品質な果糖を多く含むことによりBCAAを体に送り込みます。
さらに「オリゴノール®」を加えることにより、スポーツの後に素早くリカバリー。※運動後用
■★疲れた時に即効系サプリメント■
非常に疲れを感じた時に急速チャージできるサプリです。
■ブドウ糖 100
150g 338円(税込)1回30g程度摂取
リーズナブルで即効果。点滴のブドウ糖と同じ成分です。疲れてくると脳の働きが悪くなり、集中力が切れ事故の原因になります。
ブドウ糖は脳の栄養素です。疲れたな~と感じたら食べ頃です。飴の代わりに是非お試しください。非常用にも最適です。疲れた時にお湯に溶かして飲んでも効果有です。
■ベスパ ハイパー
1袋 1回用 630円(税込)
あの強靭なスズメバチ(1分間に1000回以上も羽ばたき、1日に100km近くも飛び回る昆虫界屈指の脅威的な飛躍力と行動力を持っている)から摂取した天然アミノ酸を最大限凝縮したサプリメント。そこに、はちみつ・生ローヤルゼリー・プロポリス他の成分を配合。あともう一頑張り!・・最強の即効性サプリです。小さいのでいざと云う時の為に携帯する事をお勧めします。
その他のベスパ商品(天然素材使用)
・ベスパゼリー 315円
・ベスパオレンジ(液体) 367円
・プロポリC(液体) 315円
■★呼吸を楽に酸素を取り込みやすくしてくれるサプリメント■
富士山は日本一の山です。標高が高くなると空気が薄くなるので、酸素が取り込みにくくなり、呼吸が苦しくなってきます。苦しくなる前に、酸素を取り込みやすくしておきましょう。高山病の予防や熱中症対策にも効果大です。
■食べる酸素 タブレットタイプ
95粒入840円 水なしでそのまま食べる
食べる酸素タブレットタイプを食べると、酸素摂取能力を上げてくれますので、苦しくなる前から食べると効果的です。更に山行の前の日から食べるとより効果があります。1日10~20粒程度
■飲む酸素 オーツープラスダイレクト
ストロング 1,596円
液体の中にナノテクによる細かい酸素のカプセルが入っています。そのカプセルが水分と一緒に飲む事で胃の中に取り込まれ、胃の酸により解け血液と一緒に体中に運ばれます。富士山での使用は非常に効果的です。
クエン酸系の酸性の飲み物以外なら何に混ぜてもOKです。
高山病予防にこのオーツープラスダイレクト入りのお水は強い味方になりますよ!
◆富士登山におすすめのマメ・日焼け・足ツリ対策アイテムのご紹介♪
■ボルダースポーツ
56g 1,680円
マメが出来ないムース。
肌によ~く刷り込むと角質層に浸透し、皮膚を保護し、マメの原因である摩擦を防ぎます。マメだけではなくあらゆる皮膚トラブルを防いでくれる頼もしい1本です。水洗いしてもOKです
■ボルダースポーツUV
118ml 2,310円
スポーツする人の日焼け止めクリーム。ようく肌に刷り込んで下さい。
水や汗に強く、拭き取っても効果は持続しますので汗をかくアウトドアでは必携の日焼け止めです。日焼けでの肌の老化やシミ・そばかすを防止します。
■クールインフィット
◇クールインフィットスポーツ 59ml 1,260円
◇クールインフィットN 59ml 980円
足がつり易い方におススメ♪
機能タイツの上からでもOK!
ソックスの上からでもOK!
シュっとワンプッシュ
→→数分で足の<つり>が治ってしまう♪
通称 魔法のスプレー!いざと云う時に持っていると安心。
YY倶楽部のトレッキングでは必携品になっています。
◆富士登山におすすめのレイヤードのご紹介♪
富士山は歩きだしは真夏、だんだん気温が下がり始め、秋から冬へ・・・頂上は千葉の真冬と同じ気温5℃前後です。なので、ウエアリングがとても難しいです。
ヨシキのおススメは・・・
①一番下に【ファイントラック/フラッドラッシュスキンメッシュ】
又は【クラフトのメッシュアンダー】を着用
②その上に気温に対する対応幅が広いウール系のTシャツ等を着用・・・
③寒くなるに従ってウインドブレーカーや防寒着を着用。
一番下に吸汗速乾系のTシャツなどを着ていると、汗をかいたあと気温が低くなると汗冷えがします。皮膚に一番近くに着用するウエアが冷たくなってしまうと、その上に何を着ても暖かさを感じなくなります。気温の変化が非常に大きい富士山なので、特にお勧めします。来ている物が快適だと、気分も良くなり、疲れも感じにくくなりますね。是非お試しください。