マッターホルンは約4400ｍの高さです。
私は日本で３番目の奥穂高しか登った事がないので高所でどうなるのか不安でした。神田にあるハイポスポーツの５階には低酸素室があって、そこでは4000ｍの空気の濃度が体験できます。初体験してきました。

所要時間１時間。
最初の１５分はゆっくりとして・・血中酸素濃度をはかります。
通常時98だったのが、１５分で82まで落ちました。＜じっとしていたから分からなかったけれど、やっぱり空気は薄いのですね＞。

係りの方が、「腹式呼吸をしてみて下さい」との事だったので、腹式呼吸をしてみたら、なんと２回で97まで回復しました。＜これってすごい？らしい？普通は１０回位しないと回復しないらしいです。腹式呼吸ってすごいんですね＞

また１５分腹式呼吸をしながらしずかにしていて、３０分後に今度は低酸素室内で軽運動です。ステアマスターで足踏み昇降の運動を始めました。最初はレベル2に設定してくれましたが、「自分で調整して下さい」との事だったので、少しづつあげて、レベル7にして３０分。終了間際にまた計測に来てくれました。
脈拍145　酸素濃度75　でした。

「初めてにしてはりっぱですよ！」と係りのＵ氏。初体験の私を励ましてくれました。
私の初体験がまた１つ増えました（*^_^*）
これから後２回低酸素室に入って身体の準備をします。
出発まであと１ヶ月を切りました♪♪