今回はとても疲れました。前回と同じスケジュールで1時間のトレーニングです。
最初の酸素濃度は98で前回と同じだったのですが、15分後の濃度が前回より8％も低くなっていました。眠いのか(乗った電車の中ですっかり寝てしまいました)酸素を沢山とれないからか、あくびが何回も出ました。（前回は頭はすっきりしていましたのであくびは出ませんでした）

その後、ステアマスターを始めた時も前回はレベル2から始めたのですが、今回はレベル3から始めました。

何か前回とは違う？？？？と思いながらもレベルを5・・・6・・・と上げていきました。20分位過ぎた所で、「ひょっとして私あせってる？・・もっと落ち着いてやればいいのかも・・・」と感じ踏み込む速度もゆっくりにしました。
それから最後5分のところで、レベル7にして2分間。あとはクールダウンで終了。

終了時の値は、酸素濃度70　脈拍153でした。
前回より、明らかに苦しんでいますよね。でもこれも私の姿です。

終了時はかなり、呼吸も乱れ、汗もかいていました。脚もだいぶ乳酸がたまっている感じでした。終了後階段を下りる時、足がふらふらしていました。こんな経験初めてです（また初体験しました(^^♪)

たしかに、ここ2～3日間、お店で、１階から3階に階段を上がっただけで、ももに疲れを感じていたので、なんでこんなに疲れやすいのだろう？・・とは思っていたのですが・・その辺が、数字で出てきたと言う事ですね。

体調が万全の時ばかりではないので、＜自分で、体調が変だな・・と思った時はこれぐらいの疲れ度合いになるんだ＞と言うのが分かって、貴重な経験になりました。

低酸素室の写真撮ろうと思っているのですが、いつもカメラを忘れてしまいます。
次回はきっとどんな所だかご案内できると思います。低酸素室もあと1回です。